確認しよ！

慌てないように焦らないようにと言われても、絶対に慌てるし、焦ります。でも、予め経験していることは平常どおりに考え行動することができるものです。

慌てる、焦る、不安は、よく知らないことや未経験のことに対して起きます。そのとき一番気持ちが弱くなります。

例えば緊急避難場所も地図を見るだけではなく自分の足で行ってみる。どの道で行った、何分かかった、近くに何があった、知識＋行動で経験を作ります。

すぐにできる小さなことから経験を増やしていく。きっと強い自分が生まれます。