朝ごはん

いつも朝ごはんは、みそ汁、ご飯、つくだ煮、ヨーグルトです。前日の夜にみそ汁を作っておけば、朝起きて短い時間でぱぱっと用意できます。

朝ごはんを食べないと昼までに眠くなったり、集中力がなくなるので、必ず食べるようにしています。家で食べれないときは、コンビニで何か買って会社で食べます。

人間の体は、食事と睡眠のバランスで毎日の元気が決まります。晩ごはんを食べてから長い時間が空くので朝食は大事です。しっかり食べましょう！

4月から新生活の人は特に意識して元気よくスタートの時期を乗り切りましょう！！