1回30分以上の運動をしていますか?
なかなか
健康診断を受けて、健康指導で運動した方がいいと勧められても、毎週必ず2回以上30分以上の運動ってなかなか難しいです。そのためにいつも時間を取らないといけないし、行けない日があるとそこからだんだんやらなくなりそうだし、雨の日もあるだろうし。。。。
と、言い訳しないで、できることからやればいいと思って、エア縄跳びを買ってみました。どこでも縄跳び、、っぽいことができます。本物の縄跳びだと足に絡まったりしますが、エア縄跳びならそれはないし、オフィスの中でもできます。できるけど、ジロジロ見るのやめてください(`・∧・´)ム
投票数
636
関心度
42%
していない | 52% | |
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毎日している | 19% | |
週2回以上している | 18% | |
月数回はしている | 9% |