早起きの人になろう。

勤務シフトもあるので、誰でもできるわけではないですが、早起きはいい習慣です。早起きすると１日の中で使える時間を増やせます。

例えば１日の始まりと終わりを０時と考えるなら、起床時間から０時までの時間が１日のなかで使える時間です。１日の終わりは延ばせないので、使える時間を増やすには早起きしかありません。

１時間早く起きれば、使える時間が１時間増えます。１週間で７時間、１ヶ月で約３０時間です。この時間は自分のために使えます。

早起きを継続するには努力が必要です。就寝時間もコントロールするので生活習慣を変える必要もあります。やってみて努力を続けられる自分を発見できたら、それも早起きの特典です。